Hey pessoal, aqui estou de novo, mas
agora já irei entrar no assunto da alimentação.
Bom, hoje irei mostrar para vocês um beneficio
muito interessante que a batata fornece para nossa saúde.
Além de serem maravilhosas
e fáceis de cozinhar, as batatas são bastantes nutritivas e gostosas.
E
para você que como eu, sofre com um mau humor constante, as batatas ajudam a dar
uma boa aliviada no seu estresse. A
batata é rica em vitamina B6, uma substância de bastante importância para a
renovação celular, a qual ajuda a manter o seu sistema nervoso saudável e um
bom humor equilibrado. Apenas 100 g de batatas
ao forno contêm 21% do valor diário recomendado dessa vitamina.
Além de tudo, a batata produz um hormônio
chamado GABA (ácido gama-aminobutírico) que é capaz também de reduzir o
estresse e ajudar o cérebro a ficar mais relaxado, ajudando bastante com
maravilhosas noites de sono.
Por hoje é isso galera, até a próxima. Abraços trevosos.
#GóticaSuave
Nenhum comentário:
Postar um comentário